10 продуктов из супермаркета, которые нужны вам каждый день

Вторые блюда

Основные и легкодоступные продукты питания являются обязательными в ежедневном рационе тех, кто заботится о своем здоровье.

10 продуктов из супермаркета, которые вам нужны каждый день

Капуста

10 продуктов из супермаркета, которые вам нужны каждый день

Каждое растение семейства крестоцветных, от белого и яркого цвета до брокколи и брюссельской капусты, содержит сульфорафан, ключевой ингредиент для удаления токсинов из организма.

Чеснок

10 продуктов из супермаркета, которые вам нужны каждый день

Несмотря на свои ароматические характеристики, он обладает высокой противовирусной и антибактериальной активностью, повышает иммунитет и борется с авитаминозом. Две головы в день в течение недели – а содержание серы обеспечивает детоксикационный эффект.

Свекла

10 продуктов из супермаркета, которые вам нужны каждый день

Источник витаминов, минералов, биофлавоноидов и антиоксидантов. Способствует снижению холестерина, улучшению обмена веществ и состояния крови, содержит минимальное количество калорий.

Травяной чай

10 продуктов из супермаркета, которые вам нужны каждый день

Иногда стоит обмануть любимую кофейню Starbucks, выпив чашку зеленого чая или ройбуша (чтобы предотвратить появление свободных радикалов). Добавление в чай ​​тертого корня имбиря усиливает его детоксикационные свойства .

Шпинат

10 продуктов из супермаркета, которые вам нужны каждый день

Он восстанавливает функции кишечника, поджелудочной железы, противостоит ухудшению зрения, связанному с возрастом, выводит токсины из организма, поэтому французы назвали его «метлой для желудка».

Ягоды годжи

10 продуктов из супермаркета, которые вам нужны каждый день

Чудесные ягоды из Тибета – самый горячий продукт года. Богат витаминами, минералами, аминокислотами и полисахаридами (легче сказать, чего не знают эти ягоды). Они хороши как в свежем, так и в сушеном виде .

Tоматы

10 продуктов из супермаркета, которые вам нужны каждый день

Цвет плода обусловлен высоким содержанием антоцианов. Исследования показывают, что при употреблении в пищу достигается естественный процесс очищения организма и высокая устойчивость к раковым клеткам.

Артишок

10 продуктов из супермаркета, которые вам нужны каждый день

он известен своей способностью улучшать обмен веществ, очищать печень и снижать уровень холестерина.

Фото: Getty Images

Валентина Иванова
Главный редактор , wcooky.ru
Приготовление блюд – это моя жизнь. Все окружающие меня люди рекомендовали делиться своими кулинарными изысками на интернет площадках. Теперь делиться своими блюдами я буду с вами.
Читайте также:  Про этот рецепт знают не многие. Манник готовлю просто
Оцените статью
wСooky.ru
Добавить комментарий