5 самых опасных замороженных продуктов, которые вы все еще едите

Вторые блюда

Диетологи рассказали, каких замороженных готовых блюд лучше избегать навсегда.

5 самых опасных замороженных продуктов, которые вы все еще едите

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем случае не содержат полезных веществ, а в худшем могут нанести вред здоровью. Мы рассказали о некоторых самых вредных полуфабрикатах, которые лучше исключить из рациона навсегда.

Обеды из морозилки

5 самых опасных замороженных продуктов, которые вы все еще едите

Неважно, о каком блюде идет речь: замороженной лазанье, ризотто или курице в соусе терияки. Все эти полуфабрикаты могут навредить. «Хотя среди замороженных блюд, безусловно, есть более здоровые варианты, многие из них, как известно, вредны для здоровья. Одной из основных причин является уровень натрия. Замороженные обеды могут содержать около 1000 мг натрия, что составляет более половины рекомендуемого количества в день, объясняет диетолог Кейли МакМорди в интервью New York Post. «Потребление слишком большого количества натрия увеличивает риск высокого кровяного давления, инсульта и других сердечных заболеваний». Кроме того, подчеркивает эксперт, «в замороженных обедах часто не хватает овощей». Если время для вас слишком дорого .

Замороженная пицца

5 самых опасных замороженных продуктов, которые вы все еще едите

«Замороженная пицца — это высококалорийная, калорийная, с высоким содержанием соли и жира пища», — отмечает другой диетолог Анджела Л. Лаго. Избыток соли и вредных жиров в рационе, в свою очередь, значительно увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и проблем с кровяным давлением .

Замороженные десерты

5 самых опасных замороженных продуктов, которые вы все еще едите

Замороженные пироги и пирожные набирают популярность в сфере доставки еды. Однако это не самый здоровый вариант. «Хотя замороженные пирожные могут быть лакомством, они являются одним из самых калорийных продуктов с высоким содержанием жира», — предупреждает диетолог Эллисон Таллман.

Читайте также:  Макароны по-флотски с фаршем - невероятно вкусный рецепт.

«Замороженная выпечка состоит из углеводов и сахара с высокой степенью переработки, не имеющих реальной питательной ценности, не говоря уже о химических консервантах», — говорит коллега Кейли МакМорди. По мнению эксперта, регулярное употребление замороженных десертов чревато повышением уровня «плохого» холестерина, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Замороженная картошка фри

5 самых опасных замороженных продуктов, которые вы все еще едите

Свежий картофель фри из ресторанов быстрого питания уже содержит много нездорового жира и калорий. А подвергаясь заморозке, он также теряет свои последние полезные свойства. Поэтому никакой ценности этот полуфабрикат не представляет (разумеется, кроме улучшения настроения), но вполне может навредить.

Замороженные гамбургеры и хот-доги

5 самых опасных замороженных продуктов, которые вы все еще едите

Наиболее опасным компонентом этого вида фаст-фуда является мясная начинка. «Обработанное мясо — один из самых опасных продуктов, когда речь идет о здоровье сердца, в первую очередь из-за содержания в нем натрия и химических консервантов», — говорит Кейли МакМорди. Если вы слишком любите переработанное мясо, один диетолог предлагает ограничиться одной порцией в неделю.

Фото: Stock.adobe.com

Валентина Иванова
Главный редактор , wcooky.ru
Приготовление блюд - это моя жизнь. Все окружающие меня люди рекомендовали делиться своими кулинарными изысками на интернет площадках. Теперь делиться своими блюдами я буду с вами.
Оцените статью
wСooky.ru
Добавить комментарий