Ингредиенты
- банан (спелый) – 1 шт.
- апельсин (средний) – 1 шт.
- Огурец (средний) – 1 шт.
- салат (любой) – несколько листьев
- шпинат – большая горсть
- молоко (растительное), кефир, йогурт или вода – 0.5 стакан
- имбирь – 10-15 гр.
Чтобы получить ингредиенты для этого рецепта на скидку здесь
Пошаговый рецепт
Один спелый банан очистить, нарезать ломтиками и положить в блендер.
Один средний апельсин тоже очистить, разобрать на дольки и тоже положить в блендер.
Одного среднего огурца отрезать попки и нарезать кружочками банана.
Отправьте в блендер.
10-15 гр. имбирь очистите, натрите на мелкой терке и блендером.
Добавить в блендер с несколькими листьями салата.
Если салат в горшке, затем polhorsky.
Добавить большую горсть шпината.
Добавить полстакана разбавитель: растительное молоко, кефир, йогурт или вода.
Взбейте до однородной массы и получаем около 750 миллилитров смузи.
Видео рецепт
Дополнительная информация
Здравствуйте, дорогие кулинары!
Сегодня мы открываем новую рубрику в нашей коллекции рецептов, которая будет называться “смузи без слов”. Как молния в подготовке почти все коктейли, столь же лаконично о них будут ролики, и вводные тексты также не отстают от них короче
Итак, сегодня: вкусные и полезные фруктовые и овощные коктейли, которые при желании можно сделать больше овощей и больше фруктов. Взять
