Диета смузи с бананом

Молочные напитки

Банан – идеальный ингредиент для вкусного смузи. Благодаря этому напиток становится густым, более калорийным и сладким даже без сахара. Пару свиданий добавлен в коктейль, будет только увеличиваться сладость, и сделает вкус еще приятнее. Измельчить фрукты в блендере с грецкими орехами, миндальное молоко, кокосовая вода и лед для более освежающего вкуса. Напиток в меру сладкий, с насыщенными ореховыми нотками и небольшим тропическим послевкусием.

Пищевая ценность одной порции: (2)165 ккал, Всего жиров 8 г Насыщенные жиры г, Белки 3 г, Углеводы 23 г, Волокно г Холестерин мг Натрий мг, сахаров г.

Диетический смузи с бананом

Время: 5 мин.

Уровень сложности: легкий

Порций: 2

Ингредиенты для рецепта:

  • Половину очищенных средних банана
  • 0.5 стакана миндального молока
  • 0,5 стакана кокосовой воды
  • 3 ст. л. нарезанных кусочками грецких орехов
  • 2 сушеных фиников, камнями и рубленые
  • 1,5 стакана льда

Рецепт:

Смешайте в блендере со льдом, миндальное молоко, кокосовая вода, грецкие орехи, финики и банан и смешайте на высокой скорости до получения однородной массы. Разлейте в бокалы и подавайте.

Валентина Иванова
Главный редактор , wcooky.ru
Приготовление блюд – это моя жизнь. Все окружающие меня люди рекомендовали делиться своими кулинарными изысками на интернет площадках. Теперь делиться своими блюдами я буду с вами.

Читайте также:  Свекольный сок – пошаговый рецепт с фотографиями
Оцените статью
wСooky.ru
Добавить комментарий