Несколько хорошо известных продуктов могут обеспечить профилактику рака.
Причины онкологических заболеваний до конца не изучены, и часто играет роль генетика. Однако есть проверенные методы профилактики рака, которые рекомендуют врачи. И один из них – правильная диета. Речь идет не только об удалении из меню вредных продуктов, таких как фаст-фуд, красное мясо и алкоголь, но и о том, чтобы чаще употреблять в пищу продукты, снижающие риск развития злокачественных опухолей).
Орехи
Одним из лучших продуктов для профилактики рака являются грецкие орехи. Особенно грецкие орехи, бразильские, миндаль, фундук и кешью. «Орехи содержат полифенолы, которые укрепляют иммунную систему и борются с раком», — объясняет эксперт по питанию доктор Уильям Ли в интервью Express.co.uk. «Они также содержат полезные жирные кислоты омега-3, которые могут морить опухоли голодом, перекрывая их кровоснабжение».
Помидоры
Помидоры содержат пигмент ликопин, который определяет их красный оттенок, а также помогает в профилактике злокачественных опухолей. «Ликопин защищает ДНК от повреждений, что помогает снизить риск развития рака», — говорит доктор Ли. В качестве аргумента эксперт приводит исследование, согласно которому у мужчин, съедавших по 2-3 чашки помидоров два раза в неделю, риск развития рака простаты снижался на 30 процентов.
Фиолетовый картофель
Еще одним помощником в борьбе с раком является фиолетовый картофель, который содержит природный краситель антоцианин. По словам доктора Ли, это вещество «уничтожает раковые стволовые клетки».
Устрицы
Мясо устрицы содержит полисахариды и аминокислоты, обладающие мощным антиоксидантным действием и защищающие ДНК от повреждения свободными радикалами. «Исследователи обнаружили, что употребление устриц может уменьшить повреждение ДНК на 90 процентов», — говорит Ли.
Чай матча
Порошок японского чая маття также является доказанным профилактическим средством. «Исследователи из Англии показали, что зеленый чай маття помогает бороться с раком молочной железы, блокируя топливные пути к опухолевым клеткам. В результате они не могут функционировать и погибают», — говорит врач).
Фото: Stock.adobe.com
- Хотите связаться со мной?
