Польза и вред кокосовой воды

Вторые блюда

Кокосовая вода стала одним из самых популярных продуктов среди поклонников здорового питания и стройной фигуры. Мари Клэр решила открыть свои сильные и слабые стороны.

Польза и вред кокосовой воды

Здоровый образ жизни сегодня популярен как никогда. Мода на подтянутое тело и правильное питание порождает своеобразные привычки и тенденции, в том числе диетические. Кокосовая вода является трендом уже несколько лет. Давайте разберемся, для чего он нужен и не ошибаются ли те, кто включил его в свой обычный рацион.

Польза кокосовой воды

Кокосовая вода – это натуральный изотоник (спортивный напиток, который помогает организму восстановиться после длительных нагрузок), поэтому его идеально пить во время занятий спортом. Он поможет утолить жажду и восстановить силы организма. Кроме того, этот напиток является признанным лидером по скорости восполнения жидкости в организме.

Кокосовая вода – это детокс-напиток. Очищает организм от шлаков, тяжелых металлов и шлаков.
В кокосовой воде высокое содержание калия: на 330 г напитка содержится 620 мг этого микроэлемента. Благодаря этому вода улучшает обмен веществ, нормализует артериальное давление и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Кокосовая вода против старения кожи. Многие любители выпивки утверждают, что кокосовая вода предотвращает преждевременное старение кожи и улучшает ее состояние. Благодаря цитокининам, группе растительных гормонов, регулирующих рост, развитие и старение клеток, кожа становится упругой и сияющей.

Польза и вред кокосовой воды

Кокосовая вода – абсолютно диетический продукт. Во-первых, он не содержит глютена и жиров, что заинтересует любителей строгих диет. Во-вторых, калорийность воды составляет всего 18 ккал на 100 грамм, что, конечно, больше, чем у обычной воды, но намного ниже, чем у любой другой изотонической.

Кокосовая вода ускоряет обменные процессы, что очень важно для людей, желающих нормализовать свой вес.

Читайте также:  Чевапчичи, колбаски на гриле, маринованные Махе. #mahaabhaarat – пошаговый рецепт с фото

Кокосовая вода снижает аппетит. Все дело во вкусе и запахе, которые отбивают желание съесть лишнюю лепешку. Так что этот напиток идеален для худеющих.

Врачи ценят кокосовую воду за ее способность стабилизировать уровень сахара в крови и стабилизировать функцию щитовидной железы. Кроме того, регулярное употребление кокосовой воды снижает риск судорог, заболеваний почек и психических заболеваний.

В кокосовой воде содержится лауриновая кислота, которая помогает бороться с желудочно-кишечными инфекциями и нормализует работу желудка. Кстати, эта же кислота содержится в грудном молоке, поэтому многие считают, что кокосовая вода подходит для вскармливания детской смеси.

Польза и вред кокосовой воды

Вред кокосовой воды

Мы честно попытались выяснить хотя бы некоторые факты о вреде кокосовой воды. Но на данный момент существенных противопоказаний к его применению не выявлено. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что это один из самых полезных растительных продуктов.

Единственное, что нужно помнить: кокосовая вода, как и любой продукт, может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. Это редкость, но следует иметь в виду такой поворот событий.

И, конечно же, не всем понравится специфический вкус кокосовой воды.

Фото: Getty Images

Валентина Иванова
Главный редактор , wcooky.ru
Приготовление блюд – это моя жизнь. Все окружающие меня люди рекомендовали делиться своими кулинарными изысками на интернет площадках. Теперь делиться своими блюдами я буду с вами.
Оцените статью
wСooky.ru
Добавить комментарий