ПП шарлотка! Низкокалорийный пп рецепт без сахара!

Вторые блюда

ПП Шарлотта! Низкокалорийный рецепт без сахара!

Привет, друзья!

Я расскажу, как сделать вкусную шарлотку из полипропилена! В этом пироге много яблок, мало калорий и достаточно белка! А аромат просто сумасшедший!

Конечно, нам понадобятся яблоки. У меня около 700 грамм нерафинированного.

1. Нарезать яблоки дольками толщиной 1-2 сантиметра. После измельчения получается около 500 граммов яблок.

ПП Шарлотта! Низкокалорийный рецепт без сахара!

2. Смешайте в блендере 150 граммов натуральной рикотты. 250 граммов яблочного пюре. Здесь же натираем на мелкой терке цедру 1 апельсина. Также очень хорошо сочетается с лимоном. Но можно и без вкуса.

3. Измельчите все жидкие ингредиенты, пока не исчезнут комочки творога.

ПП Шарлотта! Низкокалорийный рецепт без сахара!

Внутри блендера.

Из сухих ингредиентов нам понадобится 100 грамм цельнозерновой муки. У меня есть смесь из 3-х видов муки: зеленой гречневой, соевой и тыквенной.

ПП Шарлотта! Низкокалорийный рецепт без сахара!

Соевые бобы и тыква богаты белком. А также все три вида муки имеют очень богатый витаминный и минеральный состав. Переложить в блендер. Добавьте 6 граммов пищевой соды, 1,5 чайных ложки корицы и подсластитель по вашему выбору.

ПП Шарлотта! Низкокалорийный рецепт без сахара!

4. Смешайте. Добавьте 2 яйца. Снова перемешайте все ингредиенты блендером. Получается тесто средней густоты. Перекладываем тесто на яблоки. Тщательно перемешайте. Смазать сковороду маслом.

ПП Шарлотта! Низкокалорийный рецепт без сахара!

5. Распределяем тесто. Распределяем аккуратно.

ПП Шарлотта! Низкокалорийный рецепт без сахара!

И отправляем запекаться в разогретую духовку при 180 ° С на 40 минут.

Проверить готовность торта можно деревянной палочкой – он должен выйти сухим. Переворачиваем торт на столе. Посыпьте кокосовой мукой с помощью дуршлага. И самая ароматная шарлотка готова!

ПП Шарлотта! Низкокалорийный рецепт без сахара!

Теплый и сладкий яблочный пирог с удивительным ароматом корицы и цедры апельсина. Это вкусно! Давайте откроем это.

ПП Шарлотта! Низкокалорийный рецепт без сахара!

В этой шарлотке много яблок, очень мало калорий и достаточно белка! Всем рекомендую попробовать этот торт, тем более, что готовится он довольно легко.

Читайте также:  Луковый мармелад. Французский рецепт. Закуска к вину и сыру

ПП Шарлотта! Низкокалорийный рецепт без сахара!

Ингредиенты:

Творог 150 г

Яблочный соус (или йогурт) 250 г

Яйцо 2 штуки

Цедра 1 апельсина

Мука (соя 25 + зеленая гречка 50 + тыква 25) 100 г

Сода 6 г

Корица 1,5 ч. Л

Подсластитель по вкусу

Яблоки 500 г (нарезанные)

Валентина Иванова
Главный редактор , wcooky.ru
Приготовление блюд – это моя жизнь. Все окружающие меня люди рекомендовали делиться своими кулинарными изысками на интернет площадках. Теперь делиться своими блюдами я буду с вами.

Оцените статью
wСooky.ru
Добавить комментарий