Поиск рецепта

Салат-протеин, вкусный и диетический. – пошаговый рецепт с фото

Салат для похудения

Салат белковый, вкусный и диетический. – пошаговый рецепт с фотографиями

Ингредиенты

  • шампиньоны 400 гр.
  • куриное филе 250 гр.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • яйца 3-5 штук.
  • начинка:
  • обезжиренный кефир 250 гр.
  • горчица Хаас 2 ст. л.
  • лимонный сок 1 ст. л.
  • соль
  • перец

Пошаговый рецепт

Яйца сварить вкрутую, остудить, почистить, отделить белки от желтков – белки натереть на мелкой терке.

Куриное филе нарезать небольшими кусочками и обжарить до готовности.

Соль, перец.

Грибы мелко порезать и пережарить фарш с луком.

Выкладывать салат слоями, для удобства, можно использовать разъемное кольцо от торта, я сделала маленькую порцию,для наглядности.

Первый слой – тертые белки, второй – грибы с луком, третий курица, четвертый – рассыпался с желтками вилкой.

Каждый слой с заправкой йогуртом, посыпать солью и перцем.

Для приготовления начинки нужно смешать йогурт с лимонным соком и горчицей, приправить солью и перцем.

Подавайте, украсив петрушкой.

Пошаговый рецепт фото

Салат белковый, вкусный и диетический. – пошаговый рецепт с фотографиями

Салат белковый, вкусный и диетический. – пошаговый рецепт с фотографиями

Салат белковый, вкусный и диетический. – пошаговый рецепт с фотографиями

Салат белковый, вкусный и диетический. – пошаговый рецепт с фотографиями

Салат белковый, вкусный и диетический. – пошаговый рецепт с фотографиями

Салат белковый, вкусный и диетический. – пошаговый рецепт с фотографиями

Салат белковый, вкусный и диетический. – пошаговый рецепт с фотографиями

Дополнительная информация

Многие из нас мечтают после сытных новогодних и рождественских праздников с семьей и друзьями, чтобы не потерять форму и сохранить стройную фигуру. Я Гарантирую Вам, что этот салат, вы не прибавили ни грамма, а может даже и потеряете эти лишние! Так что смело готовьте этот салат на новогодний стол! Мечту о тонкой талии может быть легко выполнена, этот салат можно употреблять в пищу даже ночью, а точнее ночь, Рождественская ночь!

Салат белковый, вкусный и диетический. – пошаговый рецепт с фотографиями

Читайте также:  Салат с макаронами и тунцом – пошаговый рецепт с фотографиями
Оцените статью
wСooky.ru
Добавить комментарий