Уберите из холодильника: самый опасный продукт для вашей фигуры (он точно есть у вас дома)

Вторые блюда

Вероятно, этот продукт есть у вас дома, но если вы следите за своей фигурой и ищете здоровое питание, возможно, лучше навсегда убрать его из холодильника.

Достаньте из холодильника: самые опасные продукты для вашей фигуры (у вас наверняка есть дома)

Как мы оцениваем содержимое нашего холодильника? Многие обращают внимание на калорийность и срок годности, но забывают самую важную информацию о продукте. Есть много продуктов, которые мы находим полезными, но на самом деле они таковыми не являются. И, скорее всего, в вашем холодильнике найдется парочка таких экземпляров.

Однако среди всех вредных продуктов, которые кажутся полезными, есть самый явный лидер. Продукт, который есть в каждом магазине и покупается практически всеми. Скорее всего, он есть и в вашем холодильнике. Не делайте ему одолжений и избавьтесь от дурной привычки включать его в свой список покупок. Большинство экспертов согласны с этим.

Так кто же главный нарушитель общественного спокойствия? Да, в это может быть немного трудно поверить. Это йогурт.

Достаньте из холодильника: самые опасные продукты для вашей фигуры (у вас наверняка есть дома)

Йогурт часто считается успешной частью диеты для похудения. Исследования Университета Теннесси в Ноксвилле даже показали, что регулярное употребление йогурта в рамках здорового питания может привести к более быстрой потере веса. Этот молочный продукт богат белком, что означает, что вы будете чувствовать себя сытым дольше, и это пища, которая также помогает поддерживать правильную работу пищеварительного тракта, поскольку увеличивает потребление пробиотиков. Да, есть много пользы от употребления йогурта!

Однако на практике все зависит от того, какой йогурт вы покупаете и храните в холодильнике. Проверьте, есть ли у вас на полке товар, от которого следует немедленно избавиться, и никогда не добавляйте его в список покупок и не кладите обратно в корзину.

Достаньте из холодильника: самые опасные продукты для вашей фигуры (у вас наверняка есть дома)

Есть много йогуртов, которые почти тонут в добавленном сахаре, искусственных красителях и ароматизаторах. И именно это моментально лишает их какого-либо положительного воздействия на организм. Взгляните на этикетку йогурта, и вы обнаружите, что эффект сравним с эффектом от тарелки мороженого. Если это ваш случай, лучше всего заменить йогурт настоящим мороженым, перестать ограничивать себя в угощениях и освободиться от переживаний по этому поводу .

Читайте также:  Больше не варю и не жарю пельмени. Хочу поделиться новым ресторанным способом готовить пельмени

Представьте себе обычный йогурт на полке в супермаркете. Это может быть ягодная начинка, крошка из печенья или что-то еще – во всех случаях у вас получится полноценный десерт, а не полезный перекус. Один небольшой контейнер такого типа содержит не менее 180 калорий и 26 граммов сахара. Даже йогурты без шоколада и на фруктовой основе могут быть опасны — смотрите на этикетку: иногда в составе таких продуктов сахар стоит на втором месте, а о самих фруктах вы можете и не найти никакого упоминания.

Достаньте из холодильника: самые опасные продукты для вашей фигуры (у вас наверняка есть дома)

Достаньте из холодильника: самые опасные продукты для вашей фигуры (у вас наверняка есть дома)

Также не ведитесь на йогуртовое мороженое, которое благодаря добавлению сиропов, красителей и сухих начинок может сравниться с обычным мороженым. Всегда проверяйте калорийность и содержание сахара, прежде чем решить, что будет полезнее для вашей фигуры. Возможно, маркетинговые ходы вводят вас в заблуждение.

Если вы действительно хотите следить за своим питанием, выбирайте простой греческий йогурт. И не добавляйте ничего самостоятельно, если хотите быстро похудеть. Если у вас есть немного больше времени, вы можете добавить свежие фрукты или ягоды. Еще лучше отказаться от меда или варенья. Лучше всего привыкнуть к несладким йогуртам.

Фото: Адоб Сток

Валентина Иванова
Главный редактор , wcooky.ru
Приготовление блюд - это моя жизнь. Все окружающие меня люди рекомендовали делиться своими кулинарными изысками на интернет площадках. Теперь делиться своими блюдами я буду с вами.
Оцените статью
wСooky.ru
Добавить комментарий