Ингредиенты рецепта «Леди Mail.ru:
| банан | 1. |
| Черника (свежая или замороженная) | 150 г |
| Корица | ущипнуть |
Энергетическая ценность:
| Калории | 80 ккал/100г |
Время приготовления: 5 минут.
Время приготовления: 5 минут.
Рецепты для женщин Mail.ru
Обычно для приготовления смузи достаточно смешать все ингредиенты в блендере но не сейчас! Почему? Вы узнаете, прочитав рецепт, а еще лучше попробуйте напиток сами! Подготовьте ингредиенты.
Рецепты для женщин Mail.ru
Поместите банан и корицу в блендер и смешайте до получения однородной кремовой массы. Можно добавить немного воды – и пить смузи можно через соломинку, а не есть ложкой. Перелейте банановую смесь в другую чашку.
Рецепты для женщин Mail.ru
Чернику измельчить в блендере.
Рецепты для женщин Mail.ru
Теперь можно приступить к творческому процессу: высыпайте бананы и чернику слой за слоем в стакан для смузи и любуйтесь полосатым узором.
Рецепты для женщин Mail.ru
Этот смузи лучше всего употреблять без смешивания: слои сладкого банана и терпкой черники — это взрыв вкуса!
- Хотите связаться со мной?
