Ингредиенты рецепта «Леди Mail.ru:
| дыня | 100 г |
| банан | 100 г |
| Ананас (замороженный) | 40 г |
| киви | 1/2 шт |
Энергетическая ценность:
| Калории | 120 ккал/100г |
Время приготовления: 5 минут.
Время приготовления: 5 минут.
Рецепты для женщин Mail.ru
Если вы спешите на работу и у вас нет возможности долго стоять перед плитой утром, приготовьте этот витаминный коктейль — простые углеводы, содержащиеся в бананах и дыне, восполнят вашу энергию энергию, чтобы быстро улучшить свою производительность. Смешайте все ингредиенты дома и выпейте смузи сразу после работы. Вы также можете выпить его за полчаса до похода в спортзал, только помните, что полная порция содержит около 180 калорий. Кристина Подрезова, главный редактор онлайн-издания о здоровом образе жизни Challenger, делится рецептом смузи.
Рецепты для женщин Mail.ru
Очистите дыню от семян и очистите от кожуры. Очистите банан и разломите его на кусочки.
Рецепты для женщин Mail.ru
Поместите бананы, дыню, замороженные ломтики ананаса и половинки киви в миску миксера или глубокую миску и перемешайте до получения однородной массы.
Рецепты для женщин Mail.ru
приготовься! Вы можете выпить смузи сразу или перелить его в бутылку и взять с собой.
Рецепты для женщин Mail.ru
Подготовьте ингредиенты.
- Хотите связаться со мной?
