Ингредиенты рецепта «Леди Mail.ru:
| банан | 150 г |
| имбирь | 20 г |
| морковный сок | 150мл |
| соевое молоко | 300мл |
| лед | 100 г |
| Перуанская мака | 4 грамма |
Энергетическая ценность:
| Калории | 160 ккал/100г |
Время приготовления: 5 минут.
Время приготовления: 5 минут.
Рецепты для женщин Mail.ru
Смузи — это простой, удобный и, самое главное, вкусный способ получать витамины и минералы, необходимые вашему организму каждый день. В отличие от сока, смузи содержат клетчатку, которая легче усваивается. Эти полезные напитки — отличная альтернатива вторым завтракам и полдникам.
Рецепты для женщин Mail.ru
В этом смузи содержатся два суперпродукта: имбирь — мощный антиоксидант и перуанская мака — афродизиак и адаптоген (повышающий устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям). Если вы впервые слышите название «перуанская мака», знайте, что это очень полезный корнеплод, похожий на редис. В России его сложно найти в свежем виде, но все магазины здорового питания продают его в виде порошка. Конечно, вы можете не использовать перуанскую маку при приготовлении смузи — напиток все равно будет вкусным и полезным.
Рецепты для женщин Mail.ru
Положите лед в блендер.
Рецепты для женщин Mail.ru
Влейте морковный сок.
Рецепты для женщин Mail.ru
Добавьте нарезанные банан, имбирь и перуанскую маку. Залейте все соевым молоком и перемешайте до однородной массы.
Рецепты для женщин Mail.ru
Перелейте густой напиток в стакан или специальную баночку для смузи и наслаждайтесь!
- Хотите связаться со мной?
