Ингредиенты рецепта «Леди Mail.ru:
| банан | 1. |
| клубника | 200-250г |
| лед | 4 кубика |
| Молоко сухое (обезжиренное) | 4 ст. |
| Какао (порошок, по желанию) | 2 чайные ложки |
Энергетическая ценность:
| Калории | 160 ккал/100г |
Время приготовления: 5 минут.
Время приготовления: 5 минут.
Рецепты для женщин Mail.ru
Специально для Владимира Олейникова, председателя кулинарной ассоциации «Русская мировая кухня» и эксперта PROFI.RU, приготовившего несколько блюд по рецептам из книги «За гранью». «Это легкий кремовый мусс, но он быстро оседает, поэтому его нужно есть сразу после приготовления, — рекомендует автор книги. — Попробуйте приготовить его с другими фруктами например, клубнику), добавьте немного жидкости (воды, сока или обезжиренного молока)».
Рецепты для женщин Mail.ru
Поместите нарезанные бананы, клубнику и лед в блендер.
Рецепты для женщин Mail.ru
Взбейте до однородной массы и добавьте молоко и какао (по желанию).
Рецепты для женщин Mail.ru
Еще один удар. Перелейте в стакан и наслаждайтесь.
Рецепты для женщин Mail.ru
Приятного аппетита! Не забывайте: бананы — это углеводы, а клубника — фруктоза. Смешайте все это с какао и получится очень приятный тонизирующий коктейль. Для тех, кто любит потренироваться, добавьте арахисовое масло (обратите внимание: не шоколадное).
- Хотите связаться со мной?
