Ингредиенты рецепта «Леди Mail.ru:
| помидоры (спелые) | 1. |
| Огурец (средний) | 1. |
| Болгарский перец | 0,5 |
| Йогурт (натуральный) | 200 г |
| кориандр | несколько ветвей |
| кетчуп | 1/2 чайной ложки |
| Соль | вкус |
Энергетическая ценность:
| Калории | 130 ккал/100г |
Время приготовления: 15 минут.
Время приготовления: 15 минут.
Рецепты для женщин Mail.ru
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Рецепты для женщин Mail.ru
Промойте овощи и зелень. Помидоры очистите от кожуры, огурцы очистите, а у перца удалите плодоножки и семена.
Рецепты для женщин Mail.ru
Нарезаем овощи небольшими кубиками и измельчаем петрушку.
Рецепты для женщин Mail.ru
Поместите овощи в чашу мультиварки. Влейте йогурт, посолите по вкусу и добавьте томатную пасту (кетчуп или соус). Перемешайте до однородности.
Рецепты для женщин Mail.ru
Готовый напиток перелейте в широкий стакан/стакан. Украсьте зеленью, ломтиками болгарского перца или ломтиками огурца.
Рецепты для женщин Mail.ru
Овощной смузи – полезный напиток, он придает организму отличную энергию.
Рецепты для женщин Mail.ru
Приятного аппетита!
- Хотите связаться со мной?
