Удивите свою семью невероятно вкусными и яркими сочетаниями! Салат из консервированного тунца и яблок — настоящая витаминная бомба: тунец богат белком и омега-3, а яблоки снабжают витаминами и клетчаткой. Используйте для заправки вместо майонеза йогурт и лимонный сок, и у вас получится очень вкусное низкокалорийное блюдо автор
Пошаговое приготовление
Общее время приготовления: 15 минутPT15M Оставить экран включенным
-
Шаг 1:
Как приготовить салат с консервированным тунцом и яблоками? Подготовьте все необходимые материалы. Рекомендуется выбирать кисло-сладкие яблоки, так как они сделают салат особенно вкусным.
-
Шаг 2:
Разрежьте яблоки на четвертинки, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кубиками. Кожицу можно снять, но я обычно ее оставляю.
-
Шаг 3:
Положите нарезанные яблоки в сервировочную миску или салатницу, обязательно сбрызнув их лимонным соком, чтобы они сохранили свой цвет и не потемнели.
-
Шаг 4:
Измельчите орехи и добавьте к яблокам. Натрите корень сельдерея на мелкой терке и добавьте к остальным ингредиентам
-
Шаг 5:
Добавьте кукурузу. Разомните тунец вилкой и добавьте в салатницу. Теперь приготовьте заправку для салата. В другой емкости смешайте майонез, сметану, перец и соль. Вы можете добавить любые другие специи по вкусу. Вы можете приготовить майонез самостоятельно. Рецепт вы найдете после описания в последнем шаге.
-
Шаг 6:
Полученную смесь используйте для заправки салата. Салат из консервированного тунца и яблок готов. Приятного аппетита!
Лучше всего приготовить майонез самостоятельно. Это будет вкуснее и полезнее. Ознакомьтесь с интересным рецептом домашнего майонеза здесь. В качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Вы можете есть их отдельно или смешивать с майонезом в любой пропорции по вашему вкусу — это снизит калорийность блюда.
Поскольку переносимость соленого, сладкого, горького, острого, кислого и острого вкусов у всех разная, всегда добавляйте специи, травы и приправы по своему вкусу! Если вы добавляете какие-либо приправы впервые, помните, что с некоторыми специями особенно важно не переборщить (например, с перцем чили).
Перед покупкой встряхните банку. Больше жидкости — меньше рыбы.
Если вы используете готовую смесь специй, всегда читайте состав на упаковке. Обычно такие смеси уже содержат соль, учтите это, иначе блюдо может оказаться слишком соленым.
- Хотите связаться со мной?
