Делимся рецептами низкокалорийных салатов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и сохранить молодость.
18 августа 2024 г
Как это часто бывает сегодня, летний салат под названием «Зеленая богиня» снова в моде благодаря TikTok. Одна только заправка делает этот рецепт достойным внимания, тем более что ингредиентов понадобится совсем немного. В дальнейшем этот зеленый соус можно будет использовать и к овощам-гриль или рыбе-гриль: такое сочетание будет не менее удачным и вкусным. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, в этом рецепте салата вы можете уменьшить количество лука или лимонного сока, что делает его идеальным для быстрого и легкого ужина.
Салат “Зеленая Богиня” 5.0
Свежие витаминные блюда с приятной кислинкой
Время приготовления 15 минут Рецепт 8 видов салатов интернациональной кухни и ингредиенты для салатов винегрет
Китайская капуста
4 чашки
свежий огурец
3 шт.
лук
5 упаковок для пополнения
чеснок
2 гвоздики
зеленый лук
1 шт
лимонный сок
1/4 стакана
лук
1/4 стакана
оливковое масло
1/4 ст.
рисовый уксус
2 ст.
любой ореховый вкус
1/4 стакана
свежий базилик
1 чашка
свежий шпинат
1 чашка
свежие дрожжи
2 ст.
любая соль
вкус
черный перец
пищевая ценность Калорийность на порцию 56 ккал Белки 3 г Жиры 3 г Углеводы 7 г Способ приготовления 1
Поместите нарезанный лук, капусту и нарезанный огурец в большую миску и пока отложите в сторону.
2
Для приготовления заправки смешайте в чаше кухонного комбайна нарезанный чеснок, зеленый лук, нарезанный лук-шалот, лимонный сок, масло, уксус, орехи, базилик, шпинат и дрожжи. Перемешивайте, время от времени останавливаясь, чтобы очистить стенки миски до получения однородной массы (на это уйдет минута).
3
Полейте салат приготовленной заправкой и хорошо перемешайте. Приправьте солью и перцем.
Оцените рецепт:
Фото: Шаттерсток
- Хотите связаться со мной?
