Рассказываем, как приготовить питательный и быстрый завтрак.
25 мая 2024 г
В яйцах содержатся важные для организма кальций, селен, витамин D и витамин B12, но часть из них «умирает», когда мы готовим жирную яичницу на сковороде. Если вы хотите получить все полезные вещества, не нанося вреда своему организму, просто воспользуйтесь духовкой для яичницы!
Яичница без сковороды 5,0
Завтрак для похудения, дающий энергию
Время приготовления 10 минут Рецепт на 4 персоны Приготовление на английском языке Блюда Тип Блинчики, Блины, Чизкейк Ингредиенты
яйцо
4 вещи.
морская соль
1/4 чайной ложки.
порошок черного перца
1/4 чайной ложки.
оливковое масло
1 столовая ложка Способ приготовления 1
Включите духовку на 190 градусов и поместите внутрь противень. Через 3 минуты, когда блюдо станет горячим, влейте масло и взбейте яйца так, как будто вы их жарили на сковороде. Сверху посыпьте солью и перцем.
2
Готовьте яичницу около 5 минут (до равномерного окрашивания белков). Подавайте со свежими овощами.
Оцените рецепт:
Фото: Шаттерсток
- Хотите связаться со мной?
