Если вы хотите и дальше оставаться одной из самых завидных знаменитостей шоу-бизнеса, вам необходимо соблюдать некоторые правила в своем питании. Но для Бекхэма это уже приятная рутина.
4 ноября 2024 г
Виктория Бекхэм покидает парижский отель 4 марта 2022 года
Если посмотреть на тело Виктории Бекхэм, легко поверить в эффективность ее диеты. Чтобы сохранить прежнюю фигуру, 50-летняя звезда Spice Girls тщательно следит за продуктами в своем рационе, и, по словам Дэвида Бекхэма, ее завтрак содержит всего 300 калорий.
Когда дело доходит до завтрака, Бекхэм действительно консервативен, как и все остальные. Вместо того, чтобы обманывать себя, она предпочитает утром подкрепиться тарелкой яичных белков и авокадо. Сочетание таких продуктов считается удачным и не перегружает желудок по утрам, однако ведущие диетологи утверждают, что звезды слишком строги в выборе ингредиентов. Например, на завтрак можно оставить яичный желток, который Вики исключает из-за его калорийности и жирности: целых 55 калорий и 5 граммов! С другой стороны, яичные белки содержат 17 калорий и не содержат жиров.
Однако диетологи не советуют удалять яичные желтки, которые опасны для организма только при употреблении в больших количествах. В других случаях яичные желтки будут полезным источником жиров, особенно если их обычно недостаточно для удовлетворения ежедневного потребления калорий. Кроме того, если вы похожи на Вики и не пропускаете тренировки в тренажерном зале, вам необходимо обратить внимание на более калорийный завтрак, чтобы у вас было достаточно физических сил и энергии для физических упражнений .
Обеспокоенный цифрой на весах, Бекхэм постарался сосредоточиться на высоком содержании белка, который помогает наращивать мышцы, не оседая на боках. Стремясь к стройной фигуре, не забывайте о витаминах и питательных веществах, необходимых для здоровья и красоты. 300-калорийный завтрак Вики просто неотличим от щедрой дозы витамина D, который просто жизненно необходим организму, особенно в осенние и зимние месяцы, когда большинство людей страдают от авитаминоза.
14 октября 2022 года Бекхэм покинул отель в Нью-Йорке
Бекхэм посетил шоу Today на Манхэттене 13 октября 2022 года
Продолжая рассказывать о питании Бекхэм, диетологи рекомендуют обратить внимание на ее низкокалорийный завтрак, но добавить в него некоторые ингредиенты, чтобы блюдо стало более питательным и полезным. Например, не лишними будут грибы, перец или шпинат, а также немного семян как дополнительный источник белка и цинка. Все эти ингредиенты существенно не повышают калорийность блюда, но существенно улучшают его вкус и повышают содержание полезных веществ.
Фото: Legion Media, Shutterstock
- Хотите связаться со мной?
