Сегодня этот продукт вошел в каждый дом, но мало кто осознает, какое влияние он оказывает на снижение веса.
7 июля 2024 г
Сегодня многие процессы на кухне оптимизированы для экономии времени – сколько стоит мультиварка? То же самое касается и нарезанных, натертых и приготовленных продуктов, которые вы сейчас видите на прилавках магазинов. Тренер Лорен Скалли утверждает, что готовый сыр (то есть тертый сыр) – это продукт, который существенно замедляет процесс похудения .
Хотя молочные продукты необходимы любому организму, чтобы избежать дефицита кальция, витаминов А и В12, цинка, фосфора и рибофлавина, многие из них требуют тщательного подсчета калорий. В противном случае вес перестанет снижаться – что практически неизбежно, если вы хотите купить тертый сыр, чтобы не терять времени.
На самом деле определить калорийность тертого сыра может быть довольно проблематично, особенно если вы рассматриваете его как небольшую добавку к основному блюду, не требующую подсчета калорий. Между тем, сыр – один из самых калорийных продуктов в рационе среднестатистического человека. Кроме того, тертый сыр всегда выглядит меньше, чем есть на самом деле, поэтому, возможно, вы добавляете в блюдо слишком много молочных продуктов, тем самым увеличивая его калорийность.
Тренер Скалли настоятельно рекомендует всем заядлым любителям сыра приобретать сыр, нарезанный или уже нарезанный кубиками, его даже не нужно взвешивать, так как все граммы указаны на упаковке. Не все пользователи сети согласны с тренером, который считает, что достаточное количество людей взвешивают пищу, и это означает, что даже калорийность тертого сыра может быть под вопросом.
Тем не менее, самое главное, о чем не следует забывать при похудении, – это необходимость создания дефицита калорий. Чтобы ускорить похудение, также имеет смысл заняться физической активностью, которая не только помогает похудеть, но и помогает сжигать калории, потребляемые в течение дня за счет повышенной активности.
Фото: Шаттерсток
- Хотите связаться со мной?
