Черный тмин использовался в качестве приправы и лекарства на протяжении тысячелетий, и если раньше люди только размышляли о пользе черного тмина, то теперь мы определенно это знаем. В чем польза масла черного тмина, почему его считают чуть ли не панацеей, как правильно его использовать – читайте в нашем материале.
6 декабря 2024 г
Бутылку с этим маслом даже нашли в гробнице Тутанхамона, самого известного фараона Древнего Египта. Диоскорид, Гиппократ и Авиценна описывали чудесные свойства тмина, а Пророк Мухаммед утверждал, что эти крошечные семена «могут вылечить все, кроме смерти, всех болезней».
Благодаря ученым, которые активно изучают эту удивительную культуру и ее влияние на организм, мы знаем, что масло кориандра содержит около 40 активных ингредиентов – в очень высоких концентрациях, поэтому большинство добавок черного тмина выпускаются в форме капсул с «фараоновым золотом».
Польза масла черного тмина
Может снизить уровень сахара в крови
Двойное рандомизированное исследование показало, что у пожилых людей, принимавших масло или семена тмина, уровень сахара в крови был ниже. Другое исследование также пришло к оптимистичным выводам. Одна группа принимала капсулы с маслом тмина натощак, а другая группа принимала плацебо. Угадайте, у кого в итоге снизился уровень сахара в крови? Да, тесты на первой группе испытуемых показали снижение уровня сахара в крови.
Конечно, масло не является лекарством, но оно оказывает определенный эффект в облегчении состояния людей с сахарным диабетом 2 типа. Поэтому в сочетании с лекарствами, здоровой диетой и физическими упражнениями он может принести большую пользу.
Также читайте
- Не пропустите: предупреждающие симптомы приближающегося диабета
Уменьшает воспаление при артрите
Любопытные ученые собрали 43 женщины с диагнозом артрит, некоторые из которых в течение месяца принимали эфирные масла, а остальные принимали плацебо. Черный тмин еще раз доказывает, что его хорошая репутация не зря: женщины, принимавшие это масло, меньше страдали от воспалений, поскольку их суставы меньше опухали, а боль становилась менее сильной.
Также читайте
- Специи против артрита: 3 специи для облегчения боли в суставах – добавляйте их в еду
Убирает симптомы аллергии
Исследование 2011 года было опубликовано в Американском журнале отоларингологии. Результаты были превосходными: в течение более чем двух недель у участников наблюдалось уменьшение заложенности носа, зуда, насморка и чихания.
Омолаживает
Люди живут своей жизнью, не зная, что продукты метаболизма постепенно накапливаются в митохондриях — электростанциях, производящих энергию. Подумайте о пожаре: когда горит дерево, образуется черный дым, который может вызвать дискомфорт у любого человека, если его вдохнуть. Аналогичный процесс происходит в митохондриях.
Накапливаются свободные радикалы («дым»), которые временно нейтрализуются антиоксидантной системой, но по мере роста человека, и особенно с возрастом, без достаточного количества антиоксидантов он стареет, начинаются проблемы с суставами, нарушается чувствительность к инсулину, ослабляется иммунная система и т д. Проще говоря, болезни, обычно связанные со старостью.
Также читайте
- Омолаживающий массаж лица: самые эффективные методики
Защищает сердце и сосуды
Здоровье сердечно-сосудистой системы должен беречь каждый, ведь, по трагической статистике, ишемическая болезнь сердца и инсульт уносят больше всего жизней в мире. Люди, принимающие масло черного тмина, могут снизить риск возникновения и развития повышенного артериального давления, варикозного расширения вен, тромбов, ишемической болезни сердца, атеросклероза и т д.
Лечит бесплодие у мужчин
Оно увеличивает количество и активность сперматозоидов, поэтому небольшая ложка масла в день необходима мужчинам, которые хотят иметь детей.
Борется с паразитами
Масло черного тмина убивает глистов и их личинки, а главное, выводит токсины, образовавшиеся в процессе жизнедеятельности паразита, и восстанавливает пораженные «колонизаторами» ткани.
Сколько масла черного тмина можно употреблять
Рекомендуемая доза составляет от 1 до 4 граммов в день, что меньше чайной ложки. Долгосрочных исследований, доказывающих безопасность масла, не существует: скорее всего, оно не вызовет никаких проблем со здоровьем, но если вы хотите перестраховаться, используйте масло в течение 3 месяцев подряд, а затем сделайте перерыв.
Это масло не рекомендуется применять детям и беременным женщинам, так как нет доказательств его безопасности: скорее всего, оно не причинит вреда, но достоверной информации на этот счет пока нет.
Фото: Шаттерсток
- Хотите связаться со мной?
