Мы выбрали восемь продуктов, которые можно есть, даже если на небе звезды, вы можете есть, не беспокоясь о том, что наберете вес, и вам следует спать, а не стоять перед холодильником, пытаясь выбрать.
10 июня 2024 г
Свекла
Свекла важна для нас, потому что она содержит большое количество бетаина — липофильного вещества, которое регулирует жировой обмен. Нигде больше свекла не встречается в таком изобилии. Помимо помощи в сжигании жира, преимущество бетаина заключается в том, что он способствует лучшему усвоению пищи.
Яйца вкрутую
Яйца богаты белком, полезными жирами и имеют низкую калорийность (158 калорий на 100 г). Вы можете заранее отварить их и хранить в холодильнике, чтобы облегчить ночные приступы голода. Кстати, если их мелко нарезать и смешать с морковью и сельдереем, получится полезный и низкокалорийный салат.
Декоративный поднос-подставка
Купить рекламу. ООО “Яндекс
Омлет из белков
Еще одна вариация на яичную тему. Приправьте омлет перцем, куркумой или прованскими травами, чтобы приготовить его на полночный ужин, не беспокоясь о наборе веса.
Творог
Вы можете любить это или ненавидеть, но нельзя отрицать, что это невероятно полезно, когда дело касается диеты и питания. Так есть будет не так скучно. Добавьте любое из следующих ингредиентов или приправьте корицей, кокосом или медом. Приятного аппетита!
Черника
Ягоды скоро начнут появляться на прилавках, и это очень и очень хорошо, потому что все они идеально подходят для ночного перекуса. Но черника особенная, потому что она не только не содержит калорий, но и богата важными антиоксидантами, которые улучшают наш организм на клеточном уровне и защищают от злокачественных образований. Кроме того, он также содержит сотни минералов, таких как калий, магний, фосфор, железо, витамины А, С, В1, В6 и витамин РР. Следовательно, он содержит 44 калории на 100 грамм и может предотвратить заболевания – польза и вкус чашки.
Этажерка со столиком и ящиком для хранения
Купить рекламу. ООО “Яндекс
Сельдерей
Мы уверены, вы много слышали о диетических свойствах сельдерея и его низкой калорийности (говорят, что на переваривание сельдерея организму тратится больше калорий, чем он из него усваивает). В принципе, это недалеко от истины, но это факт, который до сих пор вызывает споры среди диетологов и экспертов по питанию. В любом случае калорийность сельдерея составляет 16 калорий на 100 грамм, что абсолютно не вредно для организма. Кроме того, он содержит много клетчатки и воды, а это значит, что вы быстро почувствуете сытость и сможете спокойно спать.
Морковь
Сладкий, хрустящий и полезный, что еще нужно? Наверное, все витамины и антиоксиданты в нем содержатся. Таким образом, в двух морковках вы найдете суточную дозу бета-каротина, который активно участвует в антиоксидантной защите организма. Кроме того, морковь обладает антисептическими, болеутоляющими, противовоспалительными и противосклеротическими свойствами, а также способствует улучшению состояния кожи и прекрасно ее питает, что, на наш взгляд, особенно важно для вас. Кстати, если есть морковь «просто так» для вас слишком скучно, рекомендуем обмакнуть ее в хумус, что также не нанесет вреда вашей фигуре. Готовьте вкусные и полезные закуски.
Печеные яблоки
Яблоки нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина, а печеные яблоки больше напоминают десерт. Мы рекомендуем так: вырежьте из яблока сердцевину, залейте медом, посыпьте корицей и поставьте на несколько минут в микроволновую печь. Кстати, в яблоках содержатся вещества, способствующие сну.
Фото: Гетти Изображения
- Хотите связаться со мной?
