Мы покажем вам, как наполнить холодильник здоровой едой, не нанося ущерба кошельку.
10 апреля 2024 г
С детства мы знаем о пользе фруктов и овощей и о том, что их полезно есть каждый день. Но взрослея, понимаешь, что это может оказаться недешевым удовольствием. Однако есть некоторые стратегии, которые помогут вам регулярно покупать любимые овощи и фрукты, не нанося заметного удара по вашему бюджету .
Готовьтесь к покупкам заранее
Составьте список вещей, которые вам абсолютно необходимы, и придерживайтесь его каждый раз, когда идете в магазин. Вы также можете заранее проверить, какие супермаркеты предлагают скидки на овощи и фрукты. Эксперт по сбережениям Джанет Павини рассказала EatingWell, что стоит потратить время на изучение того, что и где продается, и спланировать свой список покупок и меню.
Пользуйтесь приложениями
Менажница стеклянная прямоугольная на подставке
Купить рекламу. ООО «Яндекс”
Теперь вы можете создавать списки покупок (СуперЛист, Купи буханку!, Принеси!, Листоник), проверять скидки (Едадил, СкидкаОнлайн, СкидоПоиск) и сравнивать цены в популярных сетях магазинов (Прайс.ру, ИнфоПрайс) появилось полезное мобильное приложение, позволяющее тебе сделать это. Некоторые приложения также имеют дополнительные функции, такие как управление расходами и планирование рецептов на неделю. Все это значительно упростит ваши покупки и поможет сэкономить.
Покупайте овощи и фрукты в первозданном виде
«Предварительно нарезанные, вымытые и готовые к употреблению продукты удобны, но зачастую они намного дороже», — говорит диетолог Джейлин Джонс. Поэтому гораздо выгоднее купить неочищенную морковь или, например, целый кочан брокколи (а не помещать соцветия в отдельную емкость).
Следите за количеством
Иногда возникает соблазн взять в картонном лотке большую сетку расфасованного картофеля или упаковку помидоров. Однако при таком методе есть риск переплаты за некоторые продукты, которые в конечном итоге сгниют и попадут в мусорное ведро. Мы рекомендуем покупать фрукты и овощи оптом, учитывая то количество, которое вам действительно необходимо.
Красота — не главное
Овощи и фрукты, которые выглядят не очень привлекательно, часто стоят дешевле, но на вкус ничуть не хуже тех, которые по форме и цвету точно такие же, как на фотографии. Однако важно следить за тем, чтобы «некрасивые» продукты тоже не истекали.
Покупайте сезонные фрукты и овощи
Все фрукты и овощи в сезон всегда дешевле. Поэтому зимой лучше покупать капусту и цитрусовые, весной – овощи, молодой картофель, клубнику (с конца апреля), а летом – другие ягоды, арбузы, дыни, персики, помидоры, огурцы. Осень – тыквы, перец, виноград, яблоки, груши .
Ищите местных производителей
Продукция местных производителей зачастую дешевле, поскольку отсутствуют затраты на логистику. Не поленитесь и внимательно изучите упаковку. Чем ближе производство подойдет к месту покупки, тем меньше вы переплатите за доставку в магазины.
Фото: Stock.adobe.com
- Хотите связаться со мной?
