Узнайте, как вы каждый день случайно лишаете себя энергии на день.
1 декабря 2023 г
Завтрак — самая важная часть дня, и благодаря многим диетологам мы знаем это уже много лет. Однако мы по-прежнему совершаем ошибку, сочетая яичницу с продуктами, которые при таком сочетании как минимум вызовут потерю энергии или расстройство желудка. Предупреждаем вас о любых неудачных сочетаниях с таким простым блюдом, как яичница.
Бекон
Яичница с беконом часто ассоциируется с калорийным завтраком, который обязательно утолит голод и даст много энергии. Однако из-за избытка белка и жира в этом блюде мгновенный прилив сил пропадает так же внезапно, как и появился, уступая место вялости и тяжести в желудке.
Соевое молоко
Если вы едите яичницу, чтобы восполнить ежедневную потребность в белке, и запиваете ее соевым молоком, мы спешим вас рассердить. Соевое молоко нарушает способность организма усваивать белки, поэтому все, что вы получите от яичницы, — это полный желудок и высокий уровень холестерина.
Чай
Тарелка яичницы уже не обходится без чашки горячего чая, но, к сожалению, ситуация такая же, как и с соевым молоком. Танин в чае не позволяет полностью усвоиться полезным веществам, которые можно получить после термической обработки яиц. Также эта комбинация может вызвать запор, хотя, надо признать, она также избавит от неприятного запаха изо рта после яичницы.
Мясо кролика
В качестве альтернативы бекону попробуйте использовать другое мясо в качестве ароматной добавки к яичнице. Советуем обратить внимание на колбасы, курицу, говядину или телятину – на все, кроме крольчатины. Именно оно при смешивании с яичницей вызывает диарею и даже может привести к обезвоживанию.
Хурма
Наверное, удивительно видеть ее в этом списке, но вполне заслуженно. Хурма, которая и без того оказывает сильное воздействие на желудочно-кишечный тракт, в сочетании с яичницей может вызвать боли в животе.
Кроме того, вам следует избегать дыни, сыра и молока, а также любых бобовых, если вы планируете есть яичницу на завтрак.
Фото: Шаттерсток
- Хотите связаться со мной?
