Мы расскажем вам, как приготовить невероятно полезный средиземноморский ужин, который вы никогда не забудете.
27 ноября 2023 г
Рыба в рационе – главный секрет молодости, без которого все кремы и процедуры у косметолога будут бесполезны. Он насыщен жирами Омега-3, а также витаминами D, А, Е и С – они поддерживают тонус и блеск нашей кожи. Врачи рекомендуют есть рыбу 3 раза в неделю, но можно есть ее хоть каждый день – как Виктория Бекхэм, которая ест белую рыбу 20 лет подряд.
Наш сегодняшний рецепт – рыба с хлопьями чили и соевым соусом. Это вкусный вариант, который разнообразит ваши привычные ужины, а также удивит гостей. Что ж, приступим к приготовлению!
Лосось гриль с соусом чили 5,0
Быстрый и изысканный вариант для идеального свидания.
Время приготовления 10 мин. Рецепт на 2 персоны Кухня Европейская Вид блюда Основное блюдо Ингредиенты
лимонная трава
2 шт.
зелень кориандра
1 щепотка
корень имбиря
1 шт.
чеснок
4 гвоздики
соевый соус
100 мл
филе лосося
1 шт.
жидкий мед
4 ст.
хлопья красного перца
2 чайные ложки
белый лук
1 шт.
лайм
2 шт Способ приготовления 1
Мелко нарежьте имбирь, лемонграсс, чеснок и лук. Смешать с соком лайма, соевым соусом и перцем чили. Поместите филе лосося в соус на 30 минут-час.
2
Обжарьте на гриле (или обычной сковороде) на среднем огне с обеих сторон по 10 минут. Подавайте с нарезанным зеленым луком.
Рассмотрим рецепт:
Фото: Шаттерсток
- Хотите связаться со мной?
