Рассказываем, какие продукты срочно нужно купить каждому.
8 января 2024 г
Аварийный запас продуктов питания необходим в каждом доме, но мало кто об этом задумывается. Существует ряд нескоропортящихся продуктов, срок годности которых гарантирован, поэтому вы можете хранить их долгое время, не беспокоясь о сроках годности.
Арахисовое масло
Вряд ли существует аналогичный продукт, который был бы широко доступен в этом ценовом сегменте и представлял собой отличный источник энергии благодаря высокому содержанию жиров и белков. Полностью натуральное, безглютеновое и веганское арахисовое масло идеально подходит для групп людей с разными потребностями.
Орехи
Еда с высокой калорийностью придаст вам сил и энергии, когда вам нужно быстро встряхнуть организм. Чтобы защитить орехи от окисления и потери свежести, поместите их из оригинальной упаковки в герметичный контейнер или вакуумный пакет – и тогда вы можете быть уверены, что у вас есть незаменимый источник энергии на случай непредвиденной ситуации .
Хлопья
Из множества вариантов выбирайте крупы с минимальным добавлением сахара и сиропа — вместо этого стремитесь к достаточному количеству клетчатки, чтобы принести больше пользы вашему организму. Лучше выбирать мультизерновые хлопья в индивидуальной упаковке: это увеличивает вероятность того, что они не зачерствеют после открытия.
Сухофрукты
Конечно, долго хранить фрукты дома не получится, но всегда есть альтернатива в виде сухофруктов. По пользе они ничуть не уступают фруктам благодаря высокому содержанию калия и пищевых волокон. Избегайте сомнительной упаковки с подсластителями и консервантами: в упаковке должны быть только чистые сублимированные яблоки, груши, мандарины и другие фрукты.
Консервированный тунец, лосось или курица
Откуда всегда можно получить недостающий белок, так это из мясных консервов. Еще одним их несомненным преимуществом, помимо значительного количества белка в составе, является возможность хранить их в кладовой несколько лет, не опасаясь испортить продукт. При желании можно, конечно, переложить консервированный тунец из магазинной упаковки в вакуумный пакет, но тогда срок хранения сокращается до 6 месяцев.
Консервированные овощи
Если у вас нет возможности купить свежие овощи, консервированные версии станут отличной заменой. Если вы хотите сбалансированную еду прямо из коробки, убедитесь, что она содержит зеленый горошек, морковь, кукурузу и зеленую фасоль.
Сухое молоко
Практически все молочные продукты нуждаются в охлаждении, поэтому рассчитывать на бесконечное хранение кефира или ряженки нельзя. В экстренных ситуациях сухое молоко станет удачной альтернативой, не теряющей полезных свойств обычного молока: в сухом молоке в изобилии содержатся те же витамин D и кальций. Кроме того, даже после открытия его можно хранить в сухом прохладном месте около двух месяцев.
Фото: Шаттерсток
- Хотите связаться со мной?
