Вот рецепт итальянских тостов, который поможет вам сохранить молодость (и утреннюю пору).
6 февраля 2024 г
Блогер из TikTok Эми Великовски поделилась рецептом тостов с яйцами, авокадо и соусом песто. Почему стоит попробовать эти тосты?
-
Яйца богаты белком (в одном яйце содержится около 20% суточной потребности) — утоляют голод до обеда
-
Авокадо содержит каротиноиды и омега-9. Это вещества, которые сохраняют молодость кожи и предотвращают злокачественные воспаления
-
Тост уравновешивает вкус и хорошо сочетается с хлопьями красного перца, авокадо и медом
Теперь приступим к приготовлению.
Тост с песто и яйцом 5.0
Вкусный и сытный завтрак, который сэкономит ваше время
Время приготовления 10 минут Рецепт На 2 порции Кухня Европейская кухня Тип сэндвич Ингредиенты
куриное яйцо
2 куска
чума
2 столовые ложки.
Любой хлеб, который вам нравится
2 куска
авокадо
1 кусок.
сыр рикотта
50 грамм
морская соль
1 щепотка
молотый черный перец
1 щепотка
красные хлопья чили
1 щепотка
мед
1 чайная ложка Как приготовить 1
Выложите песто на разогретую сковороду. Разбейте яйца над соусом, посыпьте перцем, солью и красным перцем и готовьте 4 минуты.
2
Тем временем поджарьте хлеб или поджарьте его на отдельной сковороде. Намажьте рикотту на два ломтика хлеба и сверху выложите нарезанный или пюре из авокадо. Положите яйцо на каждую буханку и полейте жидким медом.
Оцените рецепт:
Фото: Шаттерсток
- Хотите связаться со мной?
