Рассказываем, какие напитки помогают избавиться от неприятной тяжести в желудке.
20 июня 2023 г
Летом, который способствует проведению времени на улице, особенно важно чувствовать легкость. Однако многие продукты провоцируют вздутие живота, что связано с неприятными внутренними ощущениями и испорченным внешним видом. Среди них, например, напитки с газами или высоким содержанием лактозы, капуста и брокколи. Но не всегда есть возможность избежать этих продуктов, и чтобы минимизировать последствия, предлагаем вам выбрать из списка напиток, который уменьшит вздутие живота в области желудка.
Зеленый чай
Несладкий горячий или холодный зеленый чай утоляет жажду, ускоряет обмен веществ и может действовать как пребиотик. Это связано с тем, что зеленый и другие чаи содержат катехины, природные антиоксиданты, обнаруженные в растениях, которые всасываются в желудочно-кишечном тракте и предотвращают желудочно-кишечные расстройства. А чтобы напиток был еще эффективнее в борьбе со вздутием живота, предлагаем добавить свежую мяту, которая еще и успокаивает желудок.
Вода с лимоном
Лимонная вода – любимый напиток многих из нас. И не зря: он уменьшает отеки, стимулирует обмен веществ, а также действует как мочегонное средство, которое поможет вам избавиться от лишней воды или солей в организме.
Арбузный смузи
Благодаря высокому содержанию воды и калия в своем составе арбуз действует как природный сорбент и выводит лишнее из вашего организма. Для простого и вкусного смузи смешайте арбуз, клубнику, питьевой йогурт, безлактозное молоко и мед .
Ананасовый фраппе
Этот напиток не только помогает уменьшить вздутие живота, но и охлаждает в жаркую погоду. Ананас нейтрализует вздутие живота благодаря входящему в его состав растительному веществу бромелаину, которое, в свою очередь, снимает воспаление и запускает процесс пищеварения. Рецепт ананасового фраппе прост в приготовлении: смешайте ананас, лед и мяту по желанию.
Фото: Shutterstock
- Хотите связаться со мной?
