Узнайте, каких продуктов избегают звезды, чтобы сохранить идеальную внешность и оптимальный вес.
Знаменитости имеют доступ к лучшим диетологам, тренерам и личным поварам, а за их диетами порой следит большое количество людей. Конечно, некоторые знаменитости рекламируют нездоровую пищу с помощью рекламы и иногда балуются нездоровой пищей, но многие все же придерживаются строгих или относительно строгих диет. Итак, каких продуктов нет в холодильниках и на кухнях знаменитостей?
Свинина
Многие знаменитости стали вегетарианцами или даже веганами, в то время как другие просто избирательны в выборе мяса. Например, Хлои Кардашьян отказывается есть свинину. Когда звезду реалити спросили, будет ли она есть свинину или лучше набрать 10 фунтов, она ответила: «Я лучше наберу 10 фунтов! Я не думаю, что когда-нибудь в своей жизни буду есть свинину.» Вместо этого Хлоя рекомендует выбирать бекон из индейки, отмечая, что ей часто приходится менять рецепты, особенно в День Благодарения, когда многие блюда включают бекон.
Красное мясо
Красное мясо не считается самым полезным источником белка, и многие знаменитости его избегают. Например, она входит в длинный список продуктов, которые Гвинет Пэлтроу не ест. Refinery29 сообщает, что в рамках своего плана детоксикации актриса отказывается от красного мяса, алкоголя, кофеина, молочных продуктов, глютена, макарон, сои, моллюсков, добавленного сахара и белого риса. Эксперты согласны с сахаром и алкоголем, но отмечают, что молочные продукты, глютен и моллюски могут быть частью здорового питания.
Обработанные продукты
Согласно источнику питания Spoon University, актриса Эмма Уотсон старается избегать чрезмерно обработанных продуктов. Вместо того, чтобы есть упакованные обработанные продукты, она предпочитает цельнозерновые продукты, белки и ненасыщенные жиры и считает себя адептом самообслуживания, поскольку это позволяет ей есть более здоровую пищу вместо того, чтобы полагаться на обработанные продукты. Однако не бывает правил без исключений: в целом Ватсон является фанатом мексиканской кухни и иногда балуется нездоровой едой вроде пиццы или нутеллы.
Рафинированные углеводы
По словам тренера Кейт Аптон, в попытках похудеть модель избегает рафинированных углеводов, алкоголя и добавленного сахара. Рафинированные углеводы — это продукты, изготовленные из белой муки, а это значит, что вам следует отказаться от белого хлеба, выпечки и полуфабрикатов в пользу цельнозерновых продуктов.
Печенье
Актриса Кирсти Элли рассказала журналу People, что есть три продукта, которых она избегает, чтобы похудеть: крекеры, сыр и лингвини из моллюсков. Лингвини, моллюски и сыр в умеренных количествах могут быть относительно полезными, но крекеры не очень питательны, и их определенно следует избегать.
Сладости
Актриса Конни Бриттон сказала People: «Я гурман, и я думаю, что приходить и пробовать разные рестораны — это отличный способ увидеть, что делают местные жители, и почувствовать суть этого места. Сахар — это то, чем я действительно стараюсь оставаться подальше от». Однако она признается: «Если бы я собиралась по-настоящему сорваться, быть очень плохой и заботливой, я бы выбрала шоколадный торт».
Газировка
Баскетболист Шакил О’Нил рассказал People, что, когда он пытается питаться здоровой пищей, он придерживается диеты, состоящей из «много курицы, много рыбы и много салата». При этом спортсменка исключает многие продукты – в частности, это хлеб и всевозможные бутерброды, а также безалкогольные напитки. Находясь на диете, О’Нил вырезает из своей рутины чит-дни Waffle House и McDonald’s в погоне за мускулистым телосложением. «Я пытаюсь стать большим, громоздким и сильным, почти как бодибилдер», — говорит он. «Когда я снимаю рубашку, я хочу, чтобы вы повсюду видели мускулы».
Коктейли
Большинство знаменитостей идут на многое, чтобы исключить сахар из своего рациона. Это включает в себя напитки. Люди сообщают, что для Кортни Кардашьян отказ от коктейлей стал важной частью этой стратегии. «Коктейли часто смешивают с соком или газировкой — не только с высоким содержанием калорий, но и с высоким содержанием сахара», — написала Кардашьян на своем сайте. – Помимо чрезмерного употребления, причиной сильного похмелья часто является содержание сахара в напитках. Когда я пью, я выбираю текилу со льдом, пиво или вино. Если вы сокращаете потребление сахара, полезно знать, что розовое вино обычно содержит меньше сахара, чем красное или белое.
Фото: Shutterstock
- Хотите связаться со мной?
