Не употреблять эти продукты и оставлять их на борту – залог успешного полета. Хотите знать, какие именно?
3 октября 2023 г
Фото
Еда, которую вы едите перед полетом, а также напитки, которые вы пьете вскоре после него, оказывают большое влияние на уровень вашей энергии. Это особенно важно, когда организм привыкает к новому часовому поясу.
Диетолог Райан Дэвидсон упомянул пять продуктов и напитков, о которых следует забыть перед полетом, чтобы быстрее адаптироваться по прибытии.
Яблоки
Безобидное яблоко часто воспринимается как легкий перекус, который поможет утолить голод, не наевшись перед полетом. Однако избыток фруктозы и высокое содержание клетчатки в организме могут вызвать вздутие живота. Это не очень хорошая идея, учитывая, что в самолете вам придется сидеть в одном положении как минимум несколько часов.
Кофе
Вы, наверное, заметили, какие ужасно длинные очереди в Starbucks в любом аэропорту. Каждый несчастный человек надеется почувствовать себя немного лучше с помощью бодрящего напитка, но на самом деле оказывает себе медвежью услугу. Дело в том, что кофе обезвоживает наш организм и действует как мочегонное средство. Это значит, что вы пожалеете о покупке места у окна: вам придется как минимум несколько раз за полет сходить в туалет, потревожить других пассажиров и лишить себя возможности расслабиться.
Алкоголь
Часто можно встретить людей, которые любят выпить игристого вина, чтобы успокоить нервы перед полетом. Давайте будем честными: это плохая идея .
«Ваше тело не так эффективно перерабатывает алкоголь, находящийся в воздухе, из-за давления в салоне самолета. Кроме того, влияет снижение уровня кислорода в крови. Это значит, что вы почувствуете обезвоживание гораздо быстрее, чем наступит долгожданное спокойствие. Кроме того, употребление алкоголя может означать, что вас даже не пустят в самолет из-за неконтролируемого поведения», — поясняет диетолог.
Проточная вода
Разумеется, авиакомпании проводят строгие проверки качества воды в самолете. Но это не значит, что вода не может быть загрязнена. Более безопасный вариант – покупать бутилированную воду, купленную в магазине. Проточная вода из самолетов может вызвать рвоту, диарею и даже ОРЗ, поэтому советуем не рисковать.
Жевательная резинка
Люди часто думают о жевательной резинке, когда им нужно успокоиться перед полетом и пожевать немного мяты. Или чтобы уши не засорялись в самолете во время полета. Короче говоря, жевательная резинка действительно может вам помочь, но вы должны быть готовы к побочным эффектам.
Как и яблоки, сладкая жвачка увеличивает риск вздутия живота, когда вы открываете рот, чтобы ее пережевать, и таким образом заглатываете больше воздуха. Искусственные подсластители, содержащиеся в больших дозах в любой жевательной резинке, также будут играть сомнительную игру с вашим желудочно-кишечным трактом.
Фото: Шаттерсток
- Хотите связаться со мной?
