Натуральное и бюджетное средство для оздоровления организма! Многие люди тратят огромные деньги на покупку различных лекарств и добавок для очищения организма и похудения. Но оказывается, можно приготовить дома салат из свежих овощей, который оказывает аналогичное действие на организм, при этом состоит из натуральных продуктов. Такой салат известен многим, особенно приверженцам здорового образа жизни и диет, под названием «паника» или «кисть». Как правило, на такой салат устраивают разгрузочные дни, употребляя в пищу только этот салат и большое количество воды в течение дня и более. Однако необходимо учитывать свое самочувствие, наличие каких-либо заболеваний, а перед началом такой разгрузки лучше проконсультироваться с врачом. Людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, вообще не рекомендуется есть такой салат, так как он довольно жесткий и грубый по составу и вкусу.
Смотреть видео
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 15 мин ПТ15М
-
Шаг 1:
Существует несколько рецептов панировочного салата с различными добавками, но классический панировочный салат содержит только свеклу, морковь, белокочанную капусту и оливковое масло. Ни в коем случае нельзя добавлять в салат соль, иначе очищающего эффекта не будет. В некоторых рецептах вместо оливкового масла или вместе с ним добавляют лимонный сок, огурцы, сельдерей, зелень, яблоки и другие фрукты, овсяные хлопья.
-
Шаг 2:
Свеклу моем, чистим и натираем на мелкой терке. Все овощи лучше натереть на мелкой терке, чтобы салат было легче жевать.
-
Шаг 3:
Морковь моем, тоже чистим и натираем.
-
Шаг 4:
Очищаем белокочанную капусту от верхних грязных листьев и тоже натираем, если покажется сложным, можно очень мелко порубить ножом.
-
Шаг 5:
Все ингредиенты складываем в глубокую салатницу, добавляем немного оливкового масла. Салат также не нуждается в чрезмерном количестве масла, это повысит калорийность блюда. Мы смешиваем. Салат лучше оставить на некоторое время в холодильнике, он будет сочнее и вкуснее.
-
Шаг 6:
Приятного аппетита!
Почему овощной салат из свежих овощей получил такое название?! Салат «метелка» обязан своим названием очищающему действию на организм. Благодаря систематическому употреблению этого салата из кишечника выходит вредное содержимое: каловые камни, токсины, соли, желчь и другие продукты жизнедеятельности. Свекла содержит пектин, который поглощает радиоактивные элементы, холестерин и другие опасные вещества. Морковь насыщает организм каротином, нормализует углеводный обмен. Капуста улучшает перистальтику кишечника, снижает уровень холестерина и уменьшает жировые отложения. Оливковое масло очищает печень, кишечник, сосуды, способствует нормализации работы кишечника и избавляет от запоров.
- Хотите связаться со мной?
